根据您描述的情况来看，打针后出现硬块是常见的副作用。这种硬块是由于注射液体或药物导致的局部组织反应所引起的。为了缓解这种不适，您可以采取以下措施：热敷：使用热水袋或热毛巾在注射部位轻轻地进行热敷，每次持续约10-15分钟。热敷可以促进血液循环，缓解组织肿胀和疼痛。按摩：用温暖的手指轻轻按摩注射部位周围的区域，以促进局部血液循环，减少硬块的形成。保持活动：避免长时间停留在同一位置，保持适当的运动和活动，有助于减轻注射部位的不适和促进恢复。避免过度触摸：避免过度揉捏或按压注射部位，以免加重疼痛和不适。请注意，这些方法只是缓解症状的措施，并不能完全消除硬块。如果您的症状持续加重或出现其他不适，请及时与医生取得联系。

打针后出现硬块是正常的反应之一，但具体情况可能因个体差异而有所不同。为了缓解这种情况，您可以考虑以下建议：冷敷：在注射部位使用冰袋或冷毛巾进行冷敷，每次持续约10-15分钟。冷敷可以减少局部组织肿胀和疼痛。保持休息：在打针后的24小时内，尽量避免剧烈活动和过度用力，让身体有足够的时间恢复。使用局部药膏：咨询医生是否可以使用一些局部药膏，例如消炎药膏或舒缓疼痛的药膏，以帮助缓解症状。保持注射部位清洁：保持注射部位的清洁和干燥，避免感染的风险。请记住，每个人的身体反应可能会有所不同，这些建议只是一般性的措施。如果您的症状持续或加重，请及时咨询您的医生以获取专业建议。